男人应该怎么保养才长寿？

【科技讯】4月24日消息，男人应该怎么保养才长寿？之前我们的文章提到过，男人的平均寿命要比女人短，并且还分析了很多原因。看过文章的男人们是不是心有戚戚？做男人难，做个健康长寿的男人更难。那么男人应该如何保养自己呢？男人怎么做才能够让自己的寿命久一些呢？今天我们就来一起看看吧。

 

大多数男人都是大口吃肉，大口喝酒，认为这样才是真男人和豪迈，可事实上为了健康男人真的该少吃肉类，尤其是红肉类，这样就可以把患心脏病的危险降低到29%。而红色肉类一般是指猪、牛、羊肉，这些肉里含有大量的饱和脂肪。红肉如果食用过多，会沉积在血管壁中，造成动脉硬化导致心血管病。尤其要少吃牛排，它是破坏动脉血管内壁的元凶。一项研究结果显示，长期食用红色肉类和加工肉类，还可能会使直肠癌和结肠癌的风险增加。