肾虚怎么办?男人应当如何补肾?

科技讯上传时间:2017-04-11 11:38:08
科技讯】4月11日消息,肾虚怎么办?男人应当如何补肾?如果一个男人说自己肾不好,给人的第一感觉就是性能力不行,床上的持久力很差,所以男人很重视自己的肾健康,平时总是有意无意的多吃一些诸如韭菜、牡蛎、腰子之类补肾的食物。然而这些东西真的能够补肾吗?男人肾亏了怎么办?应该如何补肾呢?

 肾虚怎么办?男人应当如何补肾?

首先我们要知道的是,肾虚有肾阴虚和肾阳虚。它们都会表现出腰膝酸软,阳痿遗精。如果你有盗汗,舌头发红,口口干舌燥面颊发红,洗冷恶热,是肾阴虚,可以吃点六味地黄丸。如果你小便次数过多,早晨起床腹泻,舌头淡白,面色发白,甚者气急胸闷,心悸。

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更加典型的就是四肢厥冷,洗热恶寒,则是肾阳虚,建议吃桂附地黄丸。同时可以按摩足三里这个穴位,有灸半小时足三里等于吃了一只老母鸡的说法。补肾是个系统工程,除了吃喝玩乐要有正确的观念和习惯外,比如固肾功也是必要的补充。

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最先需要提到的就是注意生活习惯,不熬夜,熬夜伤肾;千万别纵欲,包括偷偷意淫,个人游戏和2人以上游戏,你们懂得,有这种行为的,强烈建议禁欲一年,让身体彻底恢复;多吃西红柿炒蛋+南瓜子,男人必备。

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每天做固肾功。第一固肾功:提肛术(要每天都做)处于安静状态下,全身放松,即吸气时腹部隆起,呼气时腹部收缩),并在呼气时稍用力收缩前阴和肛门,吸气时放松,重复10次。第二固肾功:叩齿(每天醒来未起床做)。

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牙齿里的经络和肾经是相通的,只要坚固牙齿,它就可以对肾起一个反固的作用,就可以让肾强壮。要知道,人不可能牙齿很强壮而肾很虚弱,这是绝不可能的,因为它们是同步的。所以,如果我们不便直接地去调养肾,那么就健壮牙齿,这是最好的补肾方法。早上300下,用上下两排两个牙齿撞击就行了,就这么简单。注意:撞击的地方主要是后面的槽牙,不要让前面的牙先叩。

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第三固肾功:手心搓脚心(每晚睡前做)我们的脚底板有一个肾经的穴位叫涌泉穴,而我们的手上是劳宫穴(手心)。坐在床上,左、右手交叉,用掌心搓脚心,或者用手心拍打脚心。这样做有助于让肾发挥收藏的功能,把气往下引,把上面的虚火拽下来,这样气就不会壅在上面,病自然就好了。

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如果人生一口大气,气全憋在上面的话,那就有可能会造成耳聋和耳鸣。那么,用手心搓脚心有利于我们疏通人体的气机,气机顺了,经脉通了,耳朵的病自然就会改善。而且这样做有助于改善睡眠,对有高血压的病人也非常有好处,点按涌泉即点按足心。

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每晚临睡前,用温水将脚洗净,盘膝坐于床上,一手握住脚趾,另一手点足心,每次点下去的时候要隐隐的疼。摩擦此穴,可以补肾益精,通调气血,肾气充足,则体健寿延。最重要的能把平时节省下来的“钱”肾精存到银行里,换句话说就是固肾。

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