是晨跑好还是夜跑好?坚持跑步有什么好处?

科技讯上传时间:2017-04-10 20:33:30
科技讯】4月10日消息,是晨跑好还是夜跑好?坚持跑步有什么好处?现在社会上的人们越来越重视自己的健康,所以越来越多的人开始跑步。有的人早上跑步,有的人晚上跑步。但是是晨跑好还是夜跑好呢?人为什么要跑步?坚持跑步有什么好处呢?跑步能带给人们什么呢?跑步有没有什么坏处呢?

 

是晨跑好还是夜跑好?坚持跑步有什么好处?

在这里我先总结一下我自己的做法:我以前是很懒不想早起,减肥期间就下班去附近的大学里跑步,跑了3天就没有然后了。我经常会突然想减肥,然后就夜跑,跑了3天左右都会放弃,很多次。现在选择晨跑已经连续坚持半个月了,总结下来:我真的喜欢晨跑!

 

是晨跑好还是夜跑好?坚持跑步有什么好处?